Ponga un Entrenador Personal en su vida

En general, se desconoce lo que significa o lo que puede aportar la figura del entrenador personal en el mundo de la actividad física, el entrenamiento y la salud. Mucha gente tiene en mente la figura del entrenador personal como una persona que trabaja con clientes de mucho dinero o muy entrenados.

La verdad es que un entrenador personal puede ayudar en mucho a cualquier persona en su actividad física. El entrenador planifica, programa y controla en todo momento el entrenamiento del cliente, logrando que trabaje de una forma segura y eficaz, optimizando el tiempo y esfuerzo en el entrenamiento. Es resumen, los objetivos que tenga el cliente, ya sea: perder peso, ganar masa muscular o recuprarse de una lesión, lo logrará en menos tiempo y si riesgo con la ayuda de su entrenador.

El PT (Personal Trainer, en inglés) estará en todo momento con el cliente, controlará las cargas, la intensidad y las pausas. Aconsejará, corregirá y además realizará un trabajo de planificación adecuada a cada persona, llevando el control y los avances del entrenamiento, adaptando ejercicios, y sesiones a cada persona.

¿Cuáles son los motivos para contratar un PT?

Los servicios de un PT, se pueden adquirir para distintos objetivos, los principales son los siguientes:

• Recuperación: Un entrenador personal, no puede tratar lesiones ni hacer rehabilitaciones, ya que no es un fisioterapeuta, pero sí puede realizar y diseñar ejercicios y entrenamientos para fortalecer o recuperar una articulación o músculo que haya sufrido una lesión y seguir su evolución.

• Salud, pérdida de peso: al iniciarse en la actividad física y el deporte con un entrenador personal, suele necesitarse muy pocas sesiones semanales y se aprende de forma efectiva a mantenerse activo y en buena forma física de manera autónoma una vez finalizadas las primeras etapas. Simplemente mediante unas rutinas creadas por el entrenador personal y su supervisión y control, cualquier persona puede empezar a realizar ejercicio de forma segura y saludable.

• Fitness-Entrenamiento: La forma más eficaz de alcanzar los objetivos propuestos es mediante un profesional que te oriente y te ayude a llegar a ellas. El entrenador personal es un especialista en los modelos de entrenamiento y está en todo momento realizando un control de tus progresos, él mejor que nadie sabe cuándo debes cambiar tu forma de trabajar para evitar estancarte en el entrenamiento.

• Preparación pruebas específicas: Actualmente, la mayoría del trabajo del entrenador personal se ve reducida a este propósito, la comunidad que más contrata los servicios de estos profesionales son las personas que preparan pruebas específicas como pueden ser las pertenecientes a oposiciones a bombero u otras fuerzas del Estado.

Es importante destacar, que la mayoría de los entrenadores personales, realizan sesiones a domicilio o en empresas, en el centro deportivo al que habitualmente asiste el cliente y también se pueden realizar entrenamientos en parques. 

Ponga un Entrenador Personal en su vida.