Hace ya algún tiempo que
están en auge las disciplinas aeróbicas bailadas, con coreografías
más o menos fáciles y, sobre todo, divertidas. Algunos ejemplos son: Aerodance, Batuka, Zumba y Body Jam, junto con otros métodos bastante
parecidos que aún no han llegado a España, como Qignition y Bokwa.
¿Por qué han tenido y
tienen tanto éxito?
Cuando nos acercamos a
practicar un deporte, entre otras razones, buscamos algo
que nos MOTIVE, algo que nos haga levantar del sofá y apagar la
televisión. Algo DIVERTIDO. Si esta actividad además nos aporta
salud y bienestar, mucho mejor.
Esa es, a mi entender,
una de las claves para continuar con una actividad deportiva. Si nos acercamos
al deporte solo pensando que es algo que DEBO hacer por mi salud, al
igual que DEBO trabajar para ganarme el pan y pagar mis cuentas,
nunca lograré continuar el tiempo necesario para beneficiarme
realmente de los resultados que me puede aportar.
Estos programas tienen éxito porque el cliente, en su mente, no va a cumplir con un DEBO, si no que va a bailar, a divertirse y a reirse. Ha elegido una opción mejor que quedarse en el sofá.
Yo, por mi experiencia
con estas actividades, considero que son fantásticas. No sólo por
la continuidad de los clientes en las clases, si no también porque
cada uno de ellos percibe los progresos que realiza, y eso hace que la gente se
sienta bien. Pero que digo bien, ¡muy bien!
Seguir el ritmo
de la música, la ejecución de los pasos, coordinar piernas y
brazos, subir las pulsaciones y esforzarte mientras te diviertes es
maravilloso. Los participantes terminan con la sensación de haber
superado una pequeña prueba, pero no de haber agotado sus fuerzas.
Os animo a probar estas
actividades, no os arrepentiréis.
Mas información:
http://www.qignition.com/
http://bokwafitness.com/
http://www.zumba.com/en-US#show_menu
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