En
general, se desconoce lo que significa o lo que puede aportar la
figura del entrenador personal en el mundo de la actividad física,
el entrenamiento y la salud. Mucha gente tiene en mente la figura del
entrenador personal como una persona que trabaja con clientes de
mucho dinero o muy entrenados.
La
verdad es que un entrenador personal puede ayudar en mucho a
cualquier persona en su actividad física. El entrenador planifica,
programa y controla en todo momento el entrenamiento del cliente,
logrando que trabaje de una forma segura y eficaz, optimizando el
tiempo y esfuerzo en el entrenamiento. Es resumen, los objetivos que
tenga el cliente, ya sea: perder peso, ganar masa muscular o
recuprarse de una lesión, lo logrará en menos tiempo y si riesgo
con la ayuda de su entrenador.
El
PT (Personal Trainer, en inglés) estará
en todo momento con el cliente,
controlará las cargas, la intensidad y las pausas. Aconsejará,
corregirá y además realizará un trabajo de planificación adecuada
a cada persona, llevando el control y los avances del entrenamiento,
adaptando ejercicios, y sesiones a cada persona.
¿Cuáles
son los motivos para contratar un PT?
Los
servicios de un PT, se pueden adquirir para
distintos objetivos,
los principales son los siguientes:
- Recuperación: Un entrenador personal, no puede tratar lesiones ni hacer rehabilitaciones, ya que no es un fisioterapeuta, pero sí puede realizar y diseñar ejercicios y entrenamientos para fortalecer o recuperar una articulación o músculo que haya sufrido una lesión y seguir su evolución.
- Salud, pérdida de peso: al iniciarse en la actividad física y el deporte con un entrenador personal, suele necesitarse muy pocas sesiones semanales y se aprende de forma efectiva a mantenerse activo y en buena forma física de manera autónoma una vez finalizadas las primeras etapas. Simplemente mediante unas rutinas creadas por el entrenador personal y su supervisión y control, cualquier persona puede empezar a realizar ejercicio de forma segura y saludable.
- Fitness-Entrenamiento: La forma más eficaz de alcanzar los objetivos propuestos es mediante un profesional que te oriente y te ayude a llegar a ellas. El entrenador personal es un especialista en los modelos de entrenamiento y está en todo momento realizando un control de tus progresos, él mejor que nadie sabe cuándo debes cambiar tu forma de trabajar para evitar estancarte en el entrenamiento.
- Preparación pruebas específicas: Actualmente, la mayoría del trabajo del entrenador personal se ve reducida a este propósito, la comunidad que más contrata los servicios de estos profesionales son las personas que preparan pruebas específicas como pueden ser las pertenecientes a oposiciones a bombero u otras fuerzas del Estado.
Es
importante destacar, que la mayoría de los entrenadores personales,
realizan sesiones a domicilio o en empresas, en el centro deportivo
al que habitualmente asiste el cliente y también se pueden realizar
entrenamientos en parques.
Ponga un Entrenador Personal en su vida.
